Breathwalk - ein Gesundheitsprogramm
Wenn du es eilig hast, gehe langsam
(Alte chinesische Lebensweisheit)
Breathwalk ist langsames gehen in der Natur. Es ist eine Gesundheitstechnik zur Vitalisierung, Entspannung, Konzentration.
Es verbindet achtsames, einfaches, und langsames Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung. Sowie meditative Übungen im Freien. Jeder Breathwalk ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z.B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Zuversicht.
- Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
- Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
- Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich.
- Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen.
- Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
- Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.
- Bringt Klarheit in zerstreute Gedanken.
- Hilft bei Depressionen.
- Unterstützt beim loslassen von Süchten aller Art.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles ist leicht und für jeden Menschen, der gehen kann zu erlernen. Es gibt keine Altersbegrenzung. Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich.
Einfach vorbei kommen. Es ist eine offene Gruppe, die Teilnahme ist ganz freiwillig. Die erste Stunde ist kostenfrei. Danach Kosten für den Energieausgleich: 10 €
ermässigt 7 € (für Studenten, Azubis, Arbeitslose, Rentner mit kleiner Rente)
Treffpunkt jeden Mittwoch und Sonntag 10 Uhr (Ausser bei starkem Regen, Schnee, Gewitter)
Berlin Tiergarten Strasse des 17 Juni - Richtung Brandenburger Tor 1. Eingang zum Tiergarten
50 Meter hinter dem Kreisel Siegesäule.
Rita Beulker
030/20671985
RitaBeulker@gmx.de
