Burn out Prävention
oder Betreuung nach einem Burn out
Burn out Symptome zeigen sich bei übermäßigem anhaltendem Stress. Absolute Überforderung, Überengagement, Leistungsdruck. Burnout kann jeden treffen – von der Hausfrau bis zum Manager. Wenn die eigenen Tätigkeiten – egal welcher Art – alle Kräfte aufzehren und man sich dieser Situation hilflos ausgeliefert sieht, kann sich daraus eine Abwärtsspirale bis hin zum Burnout entwickeln. Fest steht: Anhaltender Stress, Überforderung, Überengagement und Leistungsdruck gelten als zentrale Risikofaktoren für Burnout.
Burn out Symptome
- Schlafstörungen
- Innere Unruhe
- Unausgeglichenheit
- Versagensängste
- Reizbarkeit
- Konzentrationsmangel
- Leistungsabfall
- Vergesslichkeit
- Depression
- Aggressionen – auch gegen sich selbst
- Verspannungen und Kopfschmerzen Rückenschmerzen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Magen-Darm-Beschwerden („Reizdarmsyndrom“): Magenschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Appetitlosigkeit
- Belastung und Bewegungsmangel
- Hoher Alkohol und Nikotin Konsum
Prävention von Burn out
Wenn Sie mehrere Symptome wie Schlaflosigkeit, innere Unruhe, Unfähigkeit abzuschalten, ständige Überforderung bei der Arbeit an sich erkennen, dann sollten Sie etwas unternehmen, damit Sie Ihrer Gesundheit nicht weiter schaden.
Was ich für Sie tun kann
In den meisten Fällen ist bei den Betroffenen die Krankheit schon so weit fortgeschritten, dass ich ihnen eine Stationäre Heiltherapie empfehle.
Wenn sie sich noch in der Lage fühlen zu arbeiten ist meine Dienstleistung ihnen aufzuzeigen, dass sie ihr Leben wieder als lebenswert ansehen und es schaffen, einen guten Ausgleich zwischen Privat und Arbeit zu bekommen. Sich zu entspannen, Bewegung und Freude in Ihr Leben zurück zu holen. Erfolge viel tiefer auf einer neuen Ebene zu erleben.
Ich arbeite auf der Basis von,
- Gesprächen um herauszufinden wo Ihre ganz persönliche Problematik feststeckt.
- Hypnosesitzungen um Ängste und Verknüpfungen mit negativen Gefühlen und Gedanken loszulassen.
- Entspannungsmethoden, wie Tiefenentspannung, was Ihnen sofort hilft wieder ein wohliges Gefühl für Ihren Körper und inneren Frieden zu fühlen.
- Gemeinsame Entwicklung eines effektiven Programms, was genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Keine Angst vor Hypnose. Sie behalten die volle Kontrolle über Ihren Körper und Geist. Sie können jederzeit die Sitzung beenden. Es hat nichts mit Zauberrei zu tun. Die Begleitung kann sehr gut telefonisch erfolgen. Durch Ihre vertraute Umgebung können Sie noch mal viel tiefer entspannen und loslassen. Es ist zudem Kosten und Zeit sparend. Ich habe seit 5 Jahren Erfahrung mit Telefonsitzungen, und kann das sehr empfehlen. Doch sie können auch persönlich bei mir in Berlin, in einer Oase der Stille die Heilsitzung genießen. Die Betreuung nach einem Burn out ist längerfristig.
Rita Beulker
Hypnosetherapeutin
Rufen Sie mich einfach an 030/20671985
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