Qi Gong und Breathwalk

Qi Gong

Qi Gong stammt aus der Traditionellen chinesischen Medizin TCM

Genauso wie: 

Akupunktur

Shiatsu/ Akupressur

Kräutertherapie

Qi Gong 

 

Qi bedeutet Lebensenergie

Gong ist die Arbeitsweise – also die Arbeitsweise mit der Lebensenergie.

Qi Gong ist für jeden Menschen bis ins hohe Alter sehr einfach erlernbar. 

Der Atemfluss und die sanften Bewegungen lassen die Meridiane wieder frei werden.

Krankheiten setzen sich hier fest, und verstopfen die Meridiane, Lymphsysteme.

Qi Gong ist für die Entspannung, Vitalisierung, Konzentration. Tägliches praktizieren mit Qi Gong fördert und erhält die Gesundheit aller Körpersysteme. 

Regelmäßige Qi Gong Praxis hilft dir, deine persönliche Energie um ein Vielfaches zu steigern.
Durch das gleichmassige bewusste Atmen während der Bewegungen nimmt der Köper wichtigen Sauerstoff auf, welcher in die Zellen transportiert wird. Gleichzeitig wird Kohlendioxid als Abfallprodukt mit der Ausatmung ausgeschieden. 

 

Breathwalk

 
Wenn du es eilig hast, gehe langsam

(Alte chinesische Lebensweisheit)

 Breathwalk ist langsames gehen mit bewusster Atmung in der Natur.
Es ist eine Gesundheitstechnik zur Vitalisierung, Entspannung, Konzentration.

 

 

Es verbindet achtsames, einfaches, und langsames Gehen mit
rhythmischer und bewusster Atmung. Sowie meditative Übungen im Freien.
Jeder Breathwalk ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet.
So baut z.B. ein Walk systematisch Energie auf,
ein anderer Walk wandelt Ängste in Zuversicht.
  

• Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
• Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
• Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich.
• Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
• Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
• Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.
• Bringt Klarheit in zerstreute Gedanken.
• Hilft bei Depressionen.
• Unterstützt beim Loslassen von Süchten aller Art.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles ist leicht und für jeden Menschen,
der gehen kann zu erlernen. Es gibt keine Altersbegrenzung.